چگونه برنامه ریزی درسی کنیم تا به اهدافمان برسیم - یزد بلاگ

به گزارش خبرنگاران به نقل از virtualdr،مطالعه و درس خواندن بخش مهمی از پیروزیت تحصیلی را تشکیل می دهد، اما گاهی اوقات یافتن زمان مناسبی برای مطالعه درس مورد نظر سخت است. یک راه مطمئن برای پیروزیت تحصیلی، برنامه ریزی مطالعاتی اصولی و جامع است ولی ممکن است مشکل به نظر برسد. در این برنامه نه تنها شما باید موضوعات و درس های مورد نیاز برای تحصیل را در یک محدوده زمانی خاص اولویت بندی کنید، بلکه باید دیگر مسئولیت هایی مانند خانواده، دوستان و سرگرمی را نیز مد نظر داشته باشید. در نهایت با کمی تفکر و تلاش، شما می توانید بدون هیچ مسئله ای برای خود یک برنامه ریزی اصولی داشته باشید و با عمل به آن به تمام اهداف تحصیلی خود برسید.

بخش اول: چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی کنیم

1. برای درس خواندن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت مشخص کنید

اگر بدانید که در پایان می خواهید به چیزی برسید، برنامه ریزی و مدیریت آن ساده تر خواهد بود. این کار همچنین به شما کمک خواهد کرد که موضوعاتی را که نیاز به تمرکز بیشتر دارند، شناسایی کنید.

• اهداف کوتاه مدت ممکن است شامل گذراندن آزمون در یک هفته، اتمام مقاله در عرض 2 هفته یا به خاطر سپردن و تمرین برای یک ارائه در مدت 10 روز باشد. برای این پروژه ها وظایف خود را به صورت روزانه تقسیم کنید.
• اهداف بلند مدت ممکن است شامل قبول شدن در دانشگاهی خاص، کسب بورسیه تحصیلی یا استخدام در یک کار خاص یا کارآموزی باشد. برای این اهداف، وظایف خود را به صورت هفتگی یا ماهانه تقسیم کنید تا آن ها را بیشتر کنترل کنید.
• از این که دقیقا چه مدت زمان برای هر یک از این اهداف دارید، مطمئن شوید! تاریخ هر روز را در آخر یادداشت کنید و روزها و هفته های گذشته را محاسبه کنید.

2. تمام موضوعات مورد نیاز برای مطالعه را لیست کنید

شاید اولین گام برای این که چگونه برنامه ریزی خوبی داشته باشیم، تهیه لیستی از موضوعات و درس های مورد نیاز شما برای مطالعه باشد. نوشتن وظایف و تکالیف بر روی کاغذ به شما کمک می کند تا از آنچه که واقعا باید انجام دهید، ایده بهتری داشته باشید.

حتماً بخوانید: چگونه نوجوانی شاد باشیم: برنامه استراتژیک فردی داشته باشید

3. کتاب ها و تمهیدات لازم برای مطالعه را مشخص کنید

اکنون که تمام موضوعات مورد نیاز برای تحصیل را یاداشت کرده اید، باید آنچه را که برای هر درس نیاز دارید (منابع) نیز مشخص نمایید. از آن جا که تعهد زمانی و وظایف دیگر شما برای هر کلاس خاص ممکن است در طول هفته متفاوت باشد، احتمالا در طی هفته می فهمید که چه مدت زمانی برای هر درس نیاز دارید.

• اگر شما یک راهنمای مطالعه یا یک کتاب درسی با بخش های مروری دارید، از آن برای محدود کردن لیست تان استفاده کنید.
• زمان خود را برای مطالعه رزرو کنید.
• زمان را برای بررسی یادداشت های خود نگه دارید.
• زمان لازم برای نوشتن راهنماهای مطالعه امتحان را در صورت نیاز رزرو کنید.

4. چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؟ اولویت بندی کنید

پس از تهیه لیستی از همه دروس یا امتحانات و مشخص موارد مورد نیاز برای هرکدام، اکنون نوبت آن است که آن ها را اولویت بندی کنید. اولویت بندی دروس از لحاظ اهمیت به شما کمک خواهد کرد که مشخص کنید که وقت خود را به کدام دروس باید بیشتر اختصاص دهید.

• از 1 شروع کنید و کنار هر یک از دروس لیست تان عددی قرار دهید. برای مثال اگر بیشترین زمان ممکن را برای ریاضی می خواهید، کنار آن 1 بنویسید اما اگر برای مثال می خواهید کمترین زمان ممکن را به تاریخ اختصاص دهید، کنار آن 5 بنویسید.
• سختی درس یا امتحان را در نظر بگیرید.
• مقدار زمان موردنیاز برای مطالعه را در نظر بگیرید.
• مدت زمان موردنیاز برای مرور دروس را در نظر داشته باشید.

5. زمان های در دسترس در طول هفته تان را به بلوک های مطالعه تقسیم کنید و هر یک از بلوک ها را به یک موضوع اختصاص دهید

• از فوت وفن های برنامه ریزی درسی این است هر روز در زمان های مشخص یکسان مطالعه داشته باشید. برای مثال هر روز از ساعت 8 تا 12 را به درس خواندتان اختصاص دهید. این کار باعث می شود برنامه خود را راحت تر به خاطر بسپارید. با ایجاد یک روال، شما یک عادت مطالعه مثبت خواهید ساخت.
• بررسی کنید که کدام یک از روز های هفته و در چه ساعت هایی می توانید همیشه درس بخوانید. روال منظم کمک می کند تا سریع تر به ذهنیت تحصیلی برسیم و چگونه برنامه ریزی درسی داشته باشیم
• مدت زمان هر جلسه مطالعه را 30 الی 45 دقیقه درنظر بگیرید. برنامه ریزی و اجرای برنامه در بازه های کوتاه آسان تر است.

6. برای فعالیت غیر درسی خود زمان نگه دارید

شما هرگز نمی توانید در مطالعات خود پیروز شوید، مگر این که توازنی سالم بین زندگی شخصی و زندگی علمی خود ایجاد کنید.

• برای رویدادهایی که نمی توانید برنامه ریزی مجدد داشته باشید مانند روز تولد مادربزرگتان یا مناسبت های خانوادگی، زمان کنار بگذارید.
• زمان زیادی را برای استراحت، خواب و ورزش خود کنار بگذارید.
• اگر قبل امتحان، زمان بسیار محدودی دارید سعی کنید ملاقات های اجتماعی و فعالیت های خود را کنسل کنید یا به تعویق بیاندازید.

7. بلوک های درسی خود را پر کنید

هر موضوعی را که در هر جلسه مطالعه خواهید کرد، بنویسید. این کار به شما با ایجاد نقاط بازرسی کمک خواهد کرد تا کتاب های درسی خود را سازماندهی کرده و آن ها را در زمان های از پیش مشخص شده مطالعه کنید.

• برنامه خود را در صورت امکان در تلفن هوشمند خود وارد کنید.
• در بار اول و تا زمانی که نمی دانید برنامه چگونه پیش خواهد رفت، فقط برای یک هفته برنامه بریزید.
• درس خواندن برای امتحان را در اولویت قرار دهید. تمامی مطالعات مورد نیاز خود را در زمان محدودی که دارید تقسیم کنید.
• درس هایی که در آن ضعیف هستید را در اولویت قرار دهید.

حتماً بخوانید: سیر تحولات شخصیتی در نوجوانی

بخش دوم: درنظر دریافت شخصیت در برنامه ریزی

1. برنامه فعلی خود را ارزیابی کنید

اولین قدم در یک برنامه یزی درست، ارزیابی برنامه فعلی و نحوه انجام آن در حال حاضر است. ارزیابی برنامه فعلی، شما را قادر می سازد که نگاهی دقیق به چگونگی استفاده از زمان داشته باشید. کمک می کند تا زمان های مناسبی را که می توانید کارآمدتر باشید، شناسایی کنید و نقایص کار را برطرف کنید.

• مشخص کنید چند ساعت در هفته در حال مطالعه هستید.
• مشخص کنید چند ساعت در هفته را به سرگرمی اختصاص داده اید.
• مشخص کنید چند ساعت در هفته را با دوستان و خانواده خود صرف کرده اید.
• حساب کنید که چه کارهایی را می توانید کنار بگذارید یا به حداقل برسانید.
• اطمینان حاصل کنید که برنامه درسی خود را در کنار برنامه کاری خود (اگر کار می کند) ایجاد کنید.

2. سبک یادگیری خود را در نظر بگیرید

روش مطالعه و سبک یادگیری شما به اندازه چگونگی گذراندن زمان برای این که چگونه برنامه ریزی درسی کنیم مهم است. یافتن نحوه مطالعه می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید که آیا می توانید در فعالیت ها همپوشانی داشته باشید یا خیر. همچنین به شما کمک خواهد که از زمان خود به گونه ای استفاده کنید که قبلا نمی کردید. این چند سوال را از خود بپرسید:

• آیا شما یک یادگیرنده شنیداری هستید؟ برای مثال یادگیری هنگام گوش کردن به برنامه های صوتی در حین رانندگی در ماشین یا هنگام ورزش در باشگاه.
• آیا شما یک یادگیرنده ملاقاتی هستید؟ آیا می توانید از طریق مشاهده عکس ها یا فیلم ها را یادگیری داشته باشید؟ سعی کنید یک ویدیو را به عنوان راهی برای یادگیری و به عنوان یک راه سرگرمی مشاهده کنید.

3. به اخلاق کاری خود فکر کنید

اگرچه ممکن است شما یک برنامه عالی برای خود تنظیم کرده باشید اما تا زمانی که نسبت به آن متعهد نباشید و آن را اجرا نکنید، آن برنامه ارزشی ندارد.

• برنامه خود را براساس این که فکر می کنید چگونه قرار است مطالعه کنید بنویسید. اگر فکر می کنید که در حین مطالعه تمرکز خود را از دست خواهید داد و مدت استراحت هایتان طولانی خواهد شد، در برنامه خود وقت اضافه قرار دهید.
• اگر می دانید که دارای یک اخلاق کاری بسیار محکم و قوی هستید، سعی کنید کار و مطالعه خود را هرچه زودتر انجام دهید. شما می توانید این کار را با قرار دادن پاداش در برنامه خود انجام دهید.

بخش 3: چگونه برنامه ریزی درسی را پیگیری کنیم

1. زمان های خالی برنامه تان را مدیریت کنید

یکی از بزرگترین چالش ها در اجرای برنامه مطالعه این است که شما وسوسه می شوید که آن را بشکنید و به جای آن چیزی آرامش بخش تر و سرگرم کننده تر انجام دهید. با این حال، شما باید در برابر این وسوسه ها مقاومت کنید و تفریحات خود را در زمان برنامه ریزی شده خودش انجام دهید.

• زمان های خالی تان را به عنوان پاداش در نظر بگیرید.
• در این زمان ها خودتان را شارژ کنید. چرتی کوتاه، پیاده روی یا انجام یوگا به شما می کند تا آرام شوید و بتوانید دوباره بر روی دروس خود تمرکز کنید.
• در زمان های خالی تان بهتر است از خانه خارج و از محیط مطالعه تان دور شوید.

حتماٌ بخوانید: فواید و نحوه چرت زدن!

2. استراحت های کوتاه داشته باشید

حتما بعد از هر بلوک درسی یک استراحت کوتاه داشته باشید. یکی از مهمترین عناصر پیروی از برنامه تحصیلی این است که مطمئن شوید که هر قسمت از برنامه خود را اجرا کرده اید و مدت مناسبی را صرف استراحت کرده اید. استراحت های طولانی مدت می تواند برنامه مطالعه شما برای پیروزیت را خراب کند.

• استراحت های بین بلوک های درسی تان بیش از 5 الی 10 دقیقه طول نکشد.
• در زمان شروع استراحت، آلارمی را برای پایان آن تنظیم کنید.
• از این مدت کوتاه استراحت عاقلانه استفاده کنید. کش وقوس بدن، پیاده روی کوتاه، میان وعده ای کوچک و گوش کردن به موسیقی از کارهایی است که می توانید در این مدت انجام دهید.

3. به برنامه خود سفت بچسبید

یک قانون سخت و سریع در مورد اطمینان از این که برنامه شما کار می کند این است که شما باید از برنامه خود به طور کامل پیروی کنید.

• سعی کنید تقویم و برنامه خود را به طور منظم و روزانه چک کنید.
• هنگامی که یک روال را ایجاد می کنید، ممکن است شروع به انجام فعالیت های ذهنی خاصی مانند باز کردن یک کتاب درسی یا نشستن روی میز با حالت مطالعه، می کنید.
• از آلارم گوشی تان استفاده کنید تا شروع و پایان بلوک های درسی تان را هشدار دهد.

4. دیگران را از برنامه خود مطلع کنید

گاهی اوقات اجرای برنامه های ما سخت است چراکه افراد مهمی در زندگی ما را از اهداف خود منحرف می کنند. این کار با نیت بدی صورت نمی گیرد اما چون شما برای این افراد اهمیت دارید، می خواهند با شما وقت بگذرانند. برای جلوگیری از این، در مورد برنامه خود به این افراد بگویید.

نماشو: نماشو، طراحی سایت، سئو، چاپ و طراحی گرافیکی را به ما بسپارید.

اسلیم فا: اسلیم فا: مجله دوخت و دوز، طراحی لباس و انتخاب لباس