آرشیو وزنه برداری در یزد بلاگ

مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.

ورزش منظم فواید بسیاری دارد. یکی از این فواید، ایجاد خواب با کیفیت است. ورزش می تواند با کاهش اضطراب باعث آرامش شما شده و ساعت داخلی بدن را منظم کند. همچنین باعث افزایش دمای بدن می گردد و همین موضوع در شما، احساس خواب آلودگی ایجاد می نماید.

در هفتمین روز مسابقات وزنه برداری قهرمانی جوانان دنیا در تاشکند، یکتا جمالی از ساعت 15:30 دقیقه به وقت تهران در رقابت گروه A دسته 87 کیلوگرم بانوان با 8 شرکت کننده دیگر به رقابت پرداخت.